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怎么识别一个人是不是有抑郁症?以及抑郁的程度

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发表于 2019-9-21 17:31:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
想识别一个人是不是有抑郁症,百分之七十的情况下是不可能的。

具体说的话,抑郁症并非感冒发烧,有很明显的身体状况。抑郁症作为所谓的心灵癌症,除了少数重度抑郁症患者会表现出极为明显的外表不适,大多数轻度,中度乃至重度抑郁症患者都是不会表现出过多不正常的。这一点和真正的癌症有点像,除了晚期才能查到,其他时候真的很难识别。

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对于得了抑郁症的人来说,他们往往具备了两个躯壳。一个躯壳是没有患病之前的正常状态,一个是毫无生气,充满绝望的抑郁世界。由于自身的性格,由于社会的冷漠,为了不受伤害,不给人添麻烦,几乎每个抑郁症患者都会尽量长期保持那个正常的躯壳,只是在夜深人静,或者身边无人的时候,把自己负面的躯壳拿出来,用自残,绝望等物理疼痛方式去缓解自己难以控制的精神痛苦。

想要识别抑郁症,就不能只看到一个人表面的情况,而要试图深入其内心世界,感受更深层次的情感内容。

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根据美国一家机构公布的数据显示,在人的一生中,有大约8%的男性会患上抑郁症,女性患病的概率则是15%。如果抑郁症真的这么普遍,那么我们该如何识别抑郁?根据美国精神医学学会出版的《精神障碍诊断统计手册(第五版)》里的内容来看,当一个人具备以下条件时,可以确定其具有抑郁症。

A、在同一个2周时期内,出现5个或以上的下列症状,表现出与先前功能相比的变化,其中至少1项是(1)心境抑郁或(2)丧失兴趣或愉悦感。1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁,既可以是主观的报告(例如,感到悲伤、空虚、无望),也可以是他人观察到(例如,表现为流泪)注:儿童和青少年,可能表现为心境易激惹)。2. 几乎每天和每天的大部分时间,对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少(既可以是主观陈述,也可以是观察所见)。3. 在未节食的情况下体重明显减轻,或体重增加(例如,一个月内体重变化超过原体重的5%),或几乎每天食欲都减退或增加(注:儿童则可表现为未能达到标准体重)。4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人看得出来,而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝)。6. 几乎每天都疲劳或精力不足。7. 几乎每天都感到自己毫无价值,或过分地、不适当地感到内疚(可以达到妄想的程度,并不仅仅是因为患病而自责或内疚)。8. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中,或犹豫不决(既可以是主观的陈述,也可以是他人的观察)。9. 反复出现想死的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有具体计划的自杀意念,或有某种自杀企图,或有某种实施自杀的特定计划。

B. 这些症状引起有临床意义的痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。

C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应,或其他躯体疾病。(注:诊断标准A-C构成了重性抑郁发作。)

不难发现,诊断抑郁症的条件较为复杂,对于普通人而言,不经历正规医院的诊断,仅靠识别,基本上是可以说肯定识别不出来了。还是请大家有问题去正规三甲医院精神科挂号和诊疗。

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这张图,就是在我理解中,关于为何抑郁症难以识别,的最佳答案。

随后,我再先分享一段话。
桌上有一杯水
我好渴
但却伸不出手
别人以为我懒
我有意志,也有力气
但我病了
这是种意志控制不了力气的病
因此我整个生命失去了活力

这段话是我见过描述抑郁症最精彩的话。在我理解里,抑郁症并不是肢体的崩坏,而是生气的丧失。每个人的生活都是好坏参半。抑郁症患者往往让自己主动沉浸在坏的世界,对好的一切视若无物。进而导致越陷越深的恶性循环,最终难以自拔。只有通过药物和医疗才能控制。可惜药物和医疗很贵,得了抑郁症的人往往不愿意给别人添麻烦,所以隐瞒隐瞒再隐瞒。然后只能自己伤害自己。

切记:抑郁情绪人人都有,抑郁症却会成为重病。

作为一个至今仍在自残,至今仍不治疗,至今仍然活着的抑郁症焦虑症患者,其实我很心疼每一个得了抑郁症的人。因为说到根本,每个抑郁症患者都是老好人,在我了解到的几百例抑郁症患者中,从来没有大奸大恶,与人施暴的怪物。更多的是看起来很怪物,其实不过是因为种种他者的影响,因为病而难以控制自己的可怜人罢了。

因为另论我的有好多条都是我的病友。最后,我真心的奉劝每一个抑郁症患者两个事情。
1、一定要活下来,无论如何,都不要去选择自杀。或许我们已经常年生活在黑暗与阴影,但请你记住这个世界同样有太多有太多的美。我们每个人来到这个世界,就不可能活着回去,既然早晚都要死,就千万不要因为现在的痛苦过早离开。

2、如果可以,尽量活的成功一些。很多抑郁症患者和我说过,觉得我优秀,羡慕我好的地方。其实真相很简单,真相就是在这个庞杂博大的世界,如果你没有足够的能力,没有足够的机缘,几乎没有人会关注你,更没有能解救你。一切唯有自渡,他人爱莫能助。

曾几何时,我也是常年被同学冷漠被老师鄙弃的万年倒数;曾几何时,我也一个人在黑暗里渴望结束自己;曾几何时,我跪在地上问自己什么时候可以死掉。没有人的成功是绝对天生的。对于我们本就微小痛苦的抑郁者,在我们能控制自己的情况下,只有努力过好才是我们的唯一出路。

最后,再感慨两句。
我刚才看了一个关注我的朋友,点开一看,她长得很漂亮,关注了四十多个人,却只有一个人关注她。而她唯一一个回答的自己问题,放上了一条她自己的,有数到自杀痕迹的胳膊。而那个问题,没有一个点赞和回复。

说这个例子我想说什么,我想说的是。有时候,我们只有努力改变自己,让自己变得更好,才更可能找到存在价值,找到美好生活的可能。

我们不是张国荣不是乔任梁,我们死了,除了让关心我们的人感到痛苦以外,对这个世界对任何人都没有任何影响,我们的死除了自身解脱和家人痛苦,其实是毫无意义和影响可言的。

我不奢求自己能对世界有什么影响,如今的我,只希望自己能活得久一点,希望自己能活得优秀一点,希望自己能和现在所爱的倾水一直走下去,希望能让自己家人开心。

我们大多数人都是平凡人,也是可怜人。对于没有抑郁症的人,我希望你们更加珍惜自己的平静生活,以及身边的抑郁症朋友。而有抑郁症的人,我希望我们都不要死,我们都能好好活。


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